Entrenar. Comer. Dormir.

Soy CRISTINA JORDÁN corredora de maratón.

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¿En qué consiste mi método ECD?

ENTRENAR

Aprende a ajustar tus entrenamientos a tus características y objetivos, siguiendo un programa completo y equilibrado

COMER

Conoce tus necesidades nutricionales y adquiere unos hábitos alimenticios para un rendimiento óptimo y una vida sana.

DORMIR

Incorpora un sueño de calidad y en cantidad a tu vida y aprende mis técnicas para potenciar la recuperación.

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